Written by fitluma
अंजीर के अंदर अच्छी मात्रा में पोटैशियम, मैंगनीज, विटामिन बी, विटमिन सी , कॉपर , आयरन ओर परचूर मात्रा में फाइबर पाया जाता हैं
अंजीर में परचूर मात्रा के अंदर पोटैशियम पाया जाता हैं जो आपके ब्लड शुगर लेवल को कम करता है। इसके लिए आप रोज ख़ाली पेट अंजीर खा सकते है
आपकी जानकारी के लिए बता दूं की अंजीर के अंदर अच्छी मात्रा में विटामिन बी और विटामिन सी पाया जाता हैं जो हमारी स्किन को साफ करने में मदद करते हैं।
जो लोग अपने डेमेज बालों से परेशान हैं, उनके बाल सफ़ेद हो रहे हैं जा बाल टूट रहे हैं। उनके लिए सबसे अच्छी मेडिसन अंजीर हैं,
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं जा अपनी फैट से परेशान है तो आप अंजीर को भिगोकर खाएं। 30 दिन लगातर अंजीर खाने से आपका वजन जरुर काम होगा
अंजीर के अंदर अच्छी मात्रा में पोटैशियम और कैल्शियम पाया जाता है जो आपकी हड्डियों के लिए बहुत अच्छा है। अंजीर के नियमित सेवन से हड्डियो की सारी बीमारियां ठीक होती हैं।
जिन लोगो का सुबह पेट अच्छे से साफ नही होता जा फिर उन्हे गैस, कब्ज़ जा अपच की समस्या रहती हैं उनके लिए रामबाण है अंजीर।