Written by fitluma
आजकल लोगों को दोपहर में सोना अच्छा लगता है, वे अपने घर पे या ऑफिस में दोपहर के समय हर व्यक्ति कुछ समय के लिए ज़रूर सोता हैं। दोपहर की नींद आपके लिए हानिकारकर हैं।
अगर हम गर्मी के मौसम में दोपहर में सोते है तो इसमें हमें कई तरह के रोग होने का खतरा बना रहता है। इसीलिए दोपहर की नींद से बचना चाहिए।
हैल्थ एक्सपर्ट के अनुसार दोपहर की नींद से हार्ट के रोग होने का ज्यादा खतरा रहता है, इसमें हार्ट ब्लोएक्ज, हार्ट फेलियर या हार्ट अटैक जैसे रोग हो सकते है।
दोपहर की नींद से हमारा ब्लड प्रेशर बढ़ता है। इसीलिए ब्लड प्रेशर के पेशेंट को दोपहर में नही सोना चाहिए
एक शोध से पता चला है की जो लोग दोपहर में सोते है उनके अंदर शुगर होने का खतरा 90% तक बढ़ जाता हैं।
अगर आप दोपहर में सोना पसंद करते है। तो इससे आपके अंदर चिंता, तनाव और डिप्रेशन आदि jnm लेता हैं, इसीलिए दोपहर को नही सोना चाहिए।
आयुर्वेद के मुताबिक दोपहर में सोने से पेट के विकार जैसे गैस, कब्ज़ और अपच आदि होते हैं। जिससे हमारी पचान शक्ति कमज़ोर होती हैं।